 | 书 名: 生机素食主义:零负担的减肥DIY--健康忠告丛书
作 者: 第乔依
出 版 社: 中国轻工业出版社
ISBN : 750195084
原 价: ￥25
 有一家网站低于85折正在热销 | 生机素食主义:零负担的减肥DIY--健康忠告丛书-图书目录:
观念篇 6个生机素食的基本守则
开展“生机素食”运动
生机素食，让你身轻气爽
生鲜蔬菜水果的清洗方法
生机饮食的调理器具
了解你的肥胖敌人
你是易胖一族吗?
肥胖是健康的大敌
减肥，不是减营养
均衡饮食才能有效减肥
让你越吃越瘦的营养素
只要活力，不要热量
你需要多少热量?
别让糖类喂胖你
你吃对食物了吗？
选择适合自己体质的食物
瘦身饮食的基本守则
瘦身的15个...
生机素食主义:零负担的减肥DIY--健康忠告丛书-图书简介:
本书作者提倡的“生机素食”，是针对现代人最为重视的健康与减肥两大课题发展出来的饮食方法。一方面讲究清淡、新鲜，以减轻体内负担，一方面强调降低热量、少油少盐，以减轻体重压力。其中食材的选择以蔬菜水果和五谷杂粮为主，料理的做法也力求简单易行，方便实用。不仅可以帮助读者改变以前不好的饮食习惯和生活方式，也可以让读者在执行过程中“做得轻松”、“吃的清淡”、“活得身轻气爽”。本书内容新颖，图文并茂，作者所提...
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