 | 书 名: 健身瑜伽(附VCD光盘一张)
作 者: 范云江
出 版 社: 青岛出版社
ISBN : 754363136
原 价: ￥25
 有一家网站低于85折正在热销 | 健身瑜伽(附VCD光盘一张)-图书目录:
瑜伽简介
准备姿势
增延脊柱伸展式
单/双腿背部伸展式
叩首式
瑜伽身印
开启式
坐角式
前弯的姿势
轮式
眼镜蛇式
桥式
骆驼式
半月式
金刚坐鱼式
后仰的姿势
脊柱扭转第一式
三角伸展式
侧弓式
下半身摇动式
眼镜蛇扭动式
单莲花坐单腿背部伸展式
扭转的姿势
脊柱扭转第一式
三角伸展式
下半身摇动式
单莲花坐单腿背部伸展式
平衡的姿势
山...
健身瑜伽(附VCD光盘一张)-图书简介:
瑜伽可以帮助我们从身材上、心理上、精神上都达到最佳的状态，从而焕发活力，身心得到愉悦。从身体上讲，它可以帮助我们缓解肌肉的疲劳与疼痛、关节的僵硬，有效改善腰椎、颈椎等部位的不适状态，而且还可以提高身体的平衡状态，益智大脑。从内在调理上看，瑜伽可以调节植物神经系统，增强心肺功能，帮助排除积攒在人体内的毒素，清理胃肠，还可以增进生殖器官的机能，提高性能力，调和阴阳。当身体内外健康达到平衡后，内心也将会...
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