 | 书 名: 瑜伽52式健康功效图谱(附VCD光盘一张)
作 者: 科雯 编
出 版 社: 中国纺织出版社
ISBN : 750643671
原 价: ￥32
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序言 文治教化与现代瑜伽
导读 如何使用本书
一般注意事项
本书瑜伽招式及疗效速查表
站立动作
山式
树式
幻椅式
战士平衡Ⅰ式
战士平衡Ⅱ式
脊椎伸展式
舒展三角式
鸟王式
强力侧伸展工
战士平衡Ⅲ式
坐立动作
蝴蝶式
英雄式
金刚俯卧放松式
莲花式
船式
牛面试
莲花狮式
门闩式
平衡动作
膝扉式
...
瑜伽52式健康功效图谱(附VCD光盘一张)-图书简介:
科雯女士是国内著名健康指导员、国际瑜伽研究院理事。通过多年对女性身体科学的认识，将印度瑜伽、芭蕾和传统医学养生相融合，探索出成熟女性摆脱都市生活的压力，拥有美丽、健康的生理密码、并且迅速在国内女性健身领域开创了一片新天地。
52式的瑜伽业内的传统说法，特指瑜伽领域长久流传的，对人体健康极有裨益的52个招式。该书将这经典52式以卡通人物画的形式阐述出来，并在卡通人物身上用特定符号和色彩标注出该...
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