 | 书 名: 女性的安睡良方
作 者: (美)克利格(Kryger
出 版 社: 中国妇女出版社
ISBN : 780203241
原 价: ￥20
 有一家网站低于85折正在热销 | 女性的安睡良方-图书目录:
第一章 一夜安睡
睡眠是什么
不同生活阶段的睡眠
月经周期如何影响睡眠
怀孕怎么影响睡眠
绝经如何影响睡眠
第二章 我有睡眠问题吗
怎么判断你有没有睡眠问题
家人的睡眠问题影响我的睡眠
我的生物钟不一样
在“一直不睡觉的世界”中试图睡觉
第三章 睡不着，醒不了
失眠
不安腿综合征
睡眠呼吸障碍：打鼾和呼吸暂停
发作性睡眠
怕睡觉及其他健康问题
睡眠障碍与其他...
女性的安睡良方-图书简介:
生命的三分之一时间是在睡觉，好的睡眠是人们生活质理的保障。由于女性生理特点的特殊性，女性睡眠问题更为常见，因此，处理好睡眠的问题对于女性尤其为重要。作者用通俗的文笔和讲故事的方法，给读者讲述了常见的睡眠问题和诊治方法。并为读者自我检测和调整睡眠，提出了一系列有价值的方法，有很强的实践性，可作为睡眠障碍者的参考读本。
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