 | 书 名: 长拳入门与提高
作 者: 吴棚
出 版 社: 人民体育出版社
ISBN : 750091966
原 价: ￥11
 有一家网站低于85折正在热销 | 长拳入门与提高-图书目录:
第一节 长拳基本知识 一、长拳简介 二、长拳基本技法 三、长拳基本练习 四、长拳套路练习 五、长拳身体练习 第二节 长拳基本技术 一、基本动作 二、组合动作 第三节 长拳基础套路 一、长拳基础套路（一） 二、长拳基础套路（二） 第四节 长拳“段位”技术 一、“入段”技术（五步拳） 二、“一段”技术（初级长拳一路） 三、“二段”技术（初级长拳二路） 四、“三段”技术（初级长拳三路）
长拳入门与提高-图书简介:
长拳姿势舒展、动作灵活、矫健有力、节奏明显，并且有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跃扑滚翻等特点。练长拳可以提高人体机能，发展人体素质，尤其适合于青少年锻炼，可以促进和提高他们的心肺功能，增进肌肉、骨骼成长，促进中枢神经系统发育。本书介绍了长拳的基本知识、长拳的基本技术、长拳基础套路、长拳"段位"技术，非常适合一般的武术爱好者。
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